Ururintayada dhoobada gacanta lagu sameeyay waxay u muuqataa mid muujinaysa farsamada gacanta, farshaxanka iyo shaqsiyadda. Qayb kastaa waxay sheegaysaa sheeko, iyadoo qabanaysa nuxurka aragtida farshaxanka iyo quruxda qaababka dabiiciga ah. Waxaan kugu martiqaadaynaa inaad sahamiso ururintayada oo aad isku dhex gasho adduunka xiisaha leh ee dhoobada gacanta lagu sameeyay. Kor u qaad booskaaga adigoo adeegsanaya abuurkeenna gaarka ah oo la kulma farxadda ka fiirsashada gaabiska ah.
Qayb kasta oo ka mid ah ururintayada dhoobada gacanta lagu sameeyay waa shaqo farshaxan, oo si jacayl leh loo sameeyay laga bilaabo bilow ilaa dhammaad. Hawshu waxay ka bilaabataa xulashada dhoobada tayada ugu sarreysa, taas oo markaa si taxaddar leh loogu beddelo gacmo jilicsan iyo dhaqdhaqaaqyo sax ah. Laga bilaabo wareegga bilowga ah ee giraangiraha dheriga ilaa farsamaynta faahfaahinta adag, tallaabo kasta waxaa la qaadaa taxaddar iyo fiiro gaar ah oo faahfaahsan. Natiijadu waa dhoobada oo aan kaliya u adeegin ujeeddadeeda, laakiin sidoo kale waxay ku martiqaadaysaa daawadaha inuu gaabiyo oo uu ka fikiro quruxdeeda gaarka ah. Iyada oo leh qaababkooda soo jiidashada leh iyo qaababka soo jiidashada leh, qaybahani waxay ku daraan taabasho qurux iyo casri ah meel kasta.
Talo:Ha iloobin inaad hubiso noocyada kala duwan ee adeegyadayadadheri dheri & beeristaiyo noocyada kala duwan ee madadaalada ee aanu leenahayqurxinta guriga iyo xafiiska.